Power plate

im zentrum von bern

 

Was ich an Power Plate so mag ist, dass ich innerhalb kürzester Zeit ein komplettes Workout haben kann. Ich bin absolut beeindruckt, wie gezielt man mit dem Gerät Muskeln trainieren und gleichzeitig seine Beweglichkeit verbessern kann. Es fühlt sich einfach gut an."

Hillary Swank, Oscar Preisträgerin, Schauspielerin 


 

  • Fettverbrennung wird verbessert 
  • Durchblutung wird optimiert 
  • Tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden- und Wirbelsäulenmuskulatur werden trainiert 
  • Steigerung der Muskelkraft 
  • Verbesserte Beweglichkeit 
  • Positive Einflussnahme auf Cellulite 
  • Förderung der Leistungsfähigkeit 
  • Verbesserung der Koordination 
  • Konditionssteigerung (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) 
  • Vorbeugung oder Bekämpfung von Rückenschmerzen
  • Intensives Wohlbefinden 

 

WIE FUNKTIONIERT Power-Plate?

Power-Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Die intensiven, angenehmen Vibrationen erzeugen kleinste Richtungsänderungen, auf die unser Körper über Reflexe mit Muskelanspannungen reagiert, ohne dass die Person sich hierfür anstrengen muss. Es kommt zu einer verbesserten Durchblutung. Muskeln werden kräftiger, sogar Muskelgruppen wie Beckenboden-, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur. Das Vibrationstraining lockert die Muskeln, was zu einer besseren Beweglichkeit führt.

 

VORTEILE

  • Nicht anstrengend 
  • Nicht schweisstreibend 
  • Nicht belastend für Bewegungsapparat 
  • 10 Min. Vibrationstraining entsprechen 1 ½ Stunden Krafttraining 
  • Zeitsparend: Eine Trainingseinheit dauert lediglich 15 - 20 Minuten 

 
 WER PROFITIERT

  • Nichtsportler 
  • Sportler und Spitzensportler
  • Übergewichtige Seniorinnen und Senioren 
  • Personen mit Cellulite  

Es gibt wenige Kontraindikationen. Beauty Center Bern überprüft vor dem ersten Training kostenlos, ob das Vibrationstraining für Sie möglich und geeignet ist.

 

Vorteile des Power-Plate Trainings im 

Beauty Center Bern

Beim Power-Plate Training müssen zwingend einige Prinzipien beachtet werden, damit das Training den gewünschten Erfolg bringt. Falsches Training kann wirkungslos bleiben oder auf den Körper unliebsame Auswirkungen haben. Deshalb werden Sie im Beauty Center Bern mind. 10-mal einzeln betreut durch unsere zertifizierten Power-Plate Instruktorinnen - zu Ihrer Sicherheit und um das Optimum heraus zu holen. 

Bei uns trainieren Sie auf dem Original! 


Wir reservieren Ihnen jeweils 30 Minuten für Ihr individuelles Training in einem separaten Trainingsraum. Im Herzen von Bern trainieren Sie von Montag bis Freitag von 7.30 bis 19.30 Uhr. 

Samstag von 8.30 bis 17.00 Uhr

 

 

PREISE

Individuell betreute Einzeltrainings
Personal Training mit Power Plate


Schnuppertraining

gratis

Einzelnes Training

CHF 41

10er - Abonnement 

CHF 370


Unbetreute Trainings
Nach angemessener Einführung (mind. 10 betreute Trainings) möglich


10er - Abonnement 

CHF 250

20er - Abonnement

CHF 425

50er - Abonnement

CHF 850

3 Monats - Abonnement

CHF 360

6 Monats - Abonnement

CHF 610

1 Jahres - Abonnement 
nur CHF 15 pro Woche!

CHF 800

 

SPARTIPP 

Trainieren zu zweit (Paare, Freundinnen, Bürokolleginnen, …) - gemeinsam geht’s einfacher. Bei gleichzeitigem Abschluss erhalten Sie je 10% auf 6 Monats- und Jahresabonnemente. 

 
 

Kurzes Training - 

Grosser Erfolg.  

 

 

 

 


 

 

 


 


Beauty Center Bern 

Marktgasse 18 - 3011 Bern
Telefon: 031 311 30 18

info@beautycenterbern.ch

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag:

8.45 – 18.15 Uhr

Samstag:

8.15 – 14.45 Uhr

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